Nous sommes tous soucieux de protéger notre peau des rayons UV nocifs, notamment les UVA et UVB, qui sont les principales causes du vieillissement prématuré de la peau. Mais de nouvelles recherches montrent que la lumière bleue peut également provoquer une hyperpigmentation et un photovieillissement qui peuvent dégrader le collagène et l'élastine. La lumière bleue peut également déclencher une inflammation cutanée et un stress oxydatif. La plus grande source de lumière bleue à haute énergie est le soleil, mais les écrans en émettent également. C'est pourquoi il est si important de savoir ce qu'est la lumière bleue et comment nous assurer de protéger notre peau. peau.
Qu'est-ce que la lumière bleue ?
La lumière bleue fait partie du spectre lumineux visible, connu pour produire les niveaux d'énergie les plus élevés. Elle inhibe la libération de mélatonine dans notre corps pour réguler nos cycles de sommeil. Une plus grande quantité de lumière bleue pendant la journée nous maintient éveillés et une moindre quantité la nuit nous permet de mieux dormir.
Comment la lumière bleue provoque-t-elle le vieillissement prématuré de la peau ?
La lumière bleue est nocive pour la peau en générant des radicaux libres. Des études ont montré qu'elle provoque un stress oxydatif dans la peau et détruit ainsi le collagène. La lumière bleue est absorbée par une substance chimique présente dans notre peau, la flavine. Lors de l'absorption, la réaction qui se produit produit des radicaux libres qui endommagent notre peau.
Une étude publiée dans le Journal of Oxidative Dermatology a révélé que l’exposition à la lumière visible provoquait une pigmentation plus foncée et plus soutenue que l’exposition aux rayons UVA1. Une autre étude réalisée par Oxidative Medicine and Cellular Longevity a indiqué que l’exposition à la lumière bleue peut accélérer le processus de vieillissement par la production de radicaux libres dans la peau. Cela indique que la lumière bleue provoque un vieillissement cutané similaire aux UVA.
Nos ordinateurs portables, téléphones, tablettes, téléviseurs et même nos ampoules LED sont tous des sources de lumière bleue. Avec les écrans numériques omniprésents dans notre vie, nous sommes exposés à plus de lumière bleue que jamais auparavant.
Comment protéger votre peau de la lumière bleue ?
La solution la plus simple pour protéger la peau est de limiter l'exposition à la lumière bleue émise par les appareils. Passez en mode nuit pour créer une couleur d'écran plus chaude. Les antioxydants internes et externes peuvent aider. Ils peuvent renforcer les défenses naturelles de notre peau contre le stress oxydatif causé par la lumière bleue. Vous trouverez ci-dessous notre combinaison préférée de produits riches en antioxydants.
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Références:
1. https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/bl...
2. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii...
