Chez Scentual Aroma, nous croyons en une approche holistique des soins de la peau. Les soins holistiques de la peau comprennent non seulement des routines de soins de la peau propres et naturelles, mais prennent également en compte tous les facteurs qui affectent notre peau, comme une bonne alimentation, l'exercice physique, l'élimination des toxines nocives pour la peau et le corps tout en pratiquant la pleine conscience pour calmer l'esprit. Cette semaine, nous avons parlé à Wendy Keslick : massothérapeute agréée, esthéticienne agréée et propriétaire d'In Harmony Wellspring, des soins holistiques de la peau.
Voici quelques-unes des questions que nous lui avons posées :
1. Comment pouvons-nous aider notre peau avec le massage ?
Le massage peut être bénéfique pour la peau de diverses manières. Le massage augmente le flux sanguin d'oxygène et de nutriments vers la peau, réduit la tension dans les muscles du visage, améliore le flux lymphatique et diminue l'inflammation. Ajouter un massage à votre routine quotidienne de soins de la peau peut aider à l'exfoliation (renouvellement des cellules mortes de la peau) et donner à votre peau un coup de pouce naturel et un éclat naturel sain. C'est une excellente modalité pour lutter contre les signes du vieillissement, tout en améliorant les problèmes d'ATM, de sinus et d'acné. Le massage du visage peut également stimuler la relaxation générale et améliorer la conscience corps-esprit.
2. Quels conseils donneriez-vous à votre jeune moi en matière de soins de la peau ?
Si je pouvais changer quelque chose à mes habitudes de soins de la peau, ce serait de limiter mon exposition au soleil sans crème solaire. Cependant, on m’a diagnostiqué un mélasma en 2012. Bien que le mélasma puisse être très frustrant, il m’a obligé à être absolument vigilante pour éviter le soleil sur mon visage. Au minimum, je porte de la crème solaire, mais aussi un chapeau à large bord et des lunettes de soleil lors de mes promenades quotidiennes et lorsque je profite du plein air. Je suis sûre que mon visage aurait subi plus de dommages causés par le soleil, et donc un vieillissement prématuré au fil des ans si je n’avais pas eu de mélasma.
3. Comment le yoga affecte-t-il notre apparence ?
Le yoga peut aider à réduire le stress et la production d'hormones de stress. C'est important pour la santé de notre peau, car le stress continu au fil du temps devient visible sur nos visages. Lorsque nous sommes stressés, nous contractons souvent les muscles entre les sourcils, autour des yeux et autour de la bouche. Le stress peut nous amener à serrer les mâchoires pendant de longues périodes et à grincer des dents, ce qui peut entraîner un surdéveloppement du muscle masséter et élargir le bas du visage. Des exercices spécifiques de yoga du visage aident à combattre les maux de tête, les douleurs à la mâchoire, les yeux fatigués, les problèmes de sinus, etc. et améliorent également l'apparence. Cela peut être une partie importante des soins personnels et aider à améliorer la pleine conscience. J'enseigne parfois des cours de yoga du visage en ligne et j'inclus toujours des exercices de respiration, des mouvements et des étirements du cou et des épaules, ainsi que de la méditation dans le cadre de chaque cours.
4. Quel livre a changé votre vie ?
Je ne peux pas penser à un livre qui a changé ma vie à part le Coran. Cela ne veut pas dire que je n'apprends pas et ne grandis pas à chaque livre que je lis. Je suis un lecteur passionné et mon genre préféré est la fiction historique. J'ai récemment terminé une merveilleuse trilogie de fiction historique de Laila Ibrahim. Un livre léger que je laisse sur mon bureau pour me rappeler de ralentir est Le petit livre de la philosophie de la paresse. C'est un livre adorable qui nous rappelle qu'il est normal d'adopter une attitude paresseuse et de prendre son temps pour se ressourcer. J'essaie consciemment de diriger une entreprise prospère, sans pour autant participer à la culture de l'agitation.
5. Des conseils de yoga (ou d'auto-massage) pour avoir l'air frais le matin ?
Le matin, il est important de masser son visage, au moins pendant le nettoyage. En plus des mouvements de massage liftants, j'aime tapoter doucement autour de mes yeux, en faisant un cercle complet trois à cinq fois pour aider à réveiller le contour des yeux. Je termine toujours mes mouvements par une très légère pression dans le sens du drainage lymphatique (du visage vers les ganglions lymphatiques du cou) pour aider à réduire les poches et la stagnation globale.
Nous avons eu le plaisir d'être en direct sur Instagram avec Wendy Keslick : massothérapeute agréée, esthéticienne agréée, spécialiste Pure Sculpt et propriétaire de Dans la source d'harmonie .
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